Mes livres coups de coeur


Les Secrets des cinq tibétains
Christopher S. Kilham

Les Cinq tibétains constituent un ensemble de mouvements de yoga simples, mais extrêmement dynamisants qui proviennent de l'Himalaya. lire la suite... Malgré le peu de temps et d'efforts qu'ils exigent quotidiennement, les Cinq tibétains intensifient étonnamment la souplesse et l'acuité mentale. Même ceux qui en sont à leurs débuts avec le yoga pourront apprécier les effets libérateurs de ces cinq exercices en ce qui concerne le potentiel énergétique inné du corps et de l'esprit humains. La pratique régulière des Cinq tibétains soulage la tension musculaire et dissipe le stress ; elle améliore la respiration et la digestion, profite au système cardio-vasculaire et procure une détente et un bien-être profonds. Elle permet en somme de générer et d'utiliser l'énergie vitale à des fins de transformation personnelle.



Le grand dictionnaire des malaises et des maladies
Jacques Martel

Le plus grand dictionnaire sur les causes des malaises et des maladies reliés aux pensées aux sentiments et aux émotions. lire la suite...
La santé est un élément essentiel à l'équilibre et à l'épanouissement de tous. Ce livre constitue un document de recherche unique sur l'aspect métaphysique des malaises et des maladies. Près de 800 malaises, maladies et parties du corps y sont répertoriés, en rapport avec les pensées, les sentiments et les émotions. Ce dictionnaire se veut un outil d'ouverture de conscience et de recherche pour soi-même, pour sa famille ou pour ceux qui nous entourent, ainsi qu'un complément à toute approche, qu'elle soit médicale ou en lien avec les médecines douces. Ce livre peut servir d'outil de compréhension, d'investigation et de transformation pour aider chacun dans son processus de guérison.



Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes
Jon Kabat-Zinn

Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. lire la suite... Au cours de la méditation, l'attention se porte sur le moment présent. Dans cet état, il n'y a pas de jugement, pas de passé, pas de futur, pas de pensées incessantes. Votre conscience est simplement là, dans le silence et le calme absolu. Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison. En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.



Guide de lâcher-prise : Trouver sa liberté intérieure
Frédérique Van Her

Qu'est-ce que le lâcher-prise ? Pourquoi lâcher prise ? Lâcher quoi ? Par quel moyen y parvenir ? lire la suite... Savoir abandonner ce qui nous encombre, ce qui nous empêche d'avancer est souvent un enjeu de taille dans une vie. Le Guide du lâcher-prise fait le point sur cette notion importante et complexe et donne des clés pratiques pour, au jour le jour, se dégager de ce qui nous limite et mieux nous connaître.



Médecine énergétique : Éveiller le guérisseur en vous
Donna Eden

Equilibrez les énergies de votre corps pour atteindre une santé, une joie et une vitalité optimales. lire la suite...Vous êtes un treillis d'énergies. Cette simple réalité a d'énormes implications qui forment la base de la médecine énergétique. Aujourd'hui, je vous invite à venir explorer et canaliser ces énergies pour votre santé et votre bien-être. Dans cet ouvrage, il sera question des huit grands systèmes énergétiques. Tous interreliés, ils ont une influence constante sur votre état physique, mental et spirituel. Ces huit grands systèmes sont les méridiens, les chakras, l'aura, l'entrelacs celtique et le réseau de base, les cinq rythmes, le triple réchauffeur et les vaisseaux merveilleux.
Le retour de la médecine énergétique est l'un des développements culturels les plus importants de notre époque, car c'est aussi un retour à la responsabilité personnelle à l'égard des soins de santé. Ce livre a été conçu pour vous permettre de développer votre pouvoir. Le corps veut guérir, et chaque cellule possède une intelligence et une force extraordinaires.



L'Ayurvéda au quotidien : Pratiques de santé de l'Inde
Deepak Chopra

Vous souffrez de problèmes de santé, de poids, de dépendances, de troubles du sommeil, de baisse de tonus ou d'anxiété ? lire la suite... Pour l'ayurveda, la médecine indienne, nous pouvons guérir de la majorité de nos déséquilibres en suivant un régime et des exercices adaptés. Une intelligence innée et parfaite se cache dans nos cellules. Il est possible de la faire circuler en nous et d'inverser le processus de la maladie et de la vieillesse. L'ayurveda offre pour cela des outils concrets et adaptés à chaque individu en fonction de son profil physiologique et psychologique : diète personnalisée, détoxifications, massages, exercices de respiration et d'intégration neuro-musculaire, visualisations... Les résultats de cette médecine globale sont spectaculaires. Santé parfaite propose un programme complet pour enfin rétablir l'harmonie dans son corps et son esprit.



Créateurs d'avant-garde : Demandez et vous recevrez
Abraham

Etre à la fine pointe de la pensée créatrice. lire la suite... Ce livre fascinant de Jerry et Esther Hicks vous aidera à apprendre comment manifester vos désirs afin de vivre l'existence joyeuse et profondément satisfaisante que vous méritez. Au fil de votre lecture, vous en viendrez à comprendre comment vos rapports avec les autres, vos problèmes de santé, votre situation financière, votre carrière et bien d'autres aspects de votre vie sont influencés par les lois universelles gouvernant votre réalité spatio-temporelle. En outre, vous découvrirez de puissants processus qui vous aideront à suivre le courant positif de la vie. C'est un droit acquis à la naissance que d'avoir une vie remplie de tout ce qui est bon, et ce livre vous montrera comment atteindre pleinement cet objectif. Jerry et Esther Hicks présentent les enseignements d'Abraham sur l'art de consentir à l'afflux de notre bien-être naturel.



Ho'oponopono :Le rituel hawaiien du pardon
Ulrich Emil Duprée

Ho'oponopono appartient à un système simple d'anciennes doctrines hawaiiennes pour retrouver l'unité et la paix intérieure. lire la suite... Il exprime le besoin profond de vivre en harmonie avec soi-même, avec les hommes, avec la nature et avec Dieu. Ho'oponopono est aussi une méthode de purification spirituelle et mentale, un nettoyage des peurs, des angoisses et des soucis, des modèles comportementaux destructifs, des vieilles croyances, qui s'opposent à notre évolution personnelle et spirituelle. Ho'oponopono ou Le rituel hawaiien du pardon, se compose de quatre phrases miracles : 'Je suis désolé, Je te prie de me pardonner, Je t'aime, Merci !' car on ne peut résoudre les problèmes extérieurs qu'en guérissant la résonance intérieure. Cet ouvrage vous invite à les mettre en pratique pour pénétrer dans un monde de sagesse, de merveilles et de beauté.



Cohérence cardiaque : Nouvelles techniques pour faire face au stress
Charly Cungi, Claude Deglon

Le coeur joue un rôle déterminant dans l'émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d'un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. lire la suite...L'impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour intervenir au niveau de l'affect. La réflexion et la méditation permanentes, intégrées au quotidien, rendent en effet plus facile l'acceptation des situations pénibles, favorisent l'appréciation des événements bénéfiques, permettent aussi de mieux situer son action et d'être plus performant, notamment dans le monde de l'entreprise. Ce guide apporte un ensemble de méthodes pour obtenir une bonne cohérence cardiaque en proposant :
• une présentation de la méthode HeartMath et de ses applications médicales et psychologiques ;
• une explication des notions scientifiques indispensables pour bien comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau ;
• des applications pratiques pour mieux gérer le stress dans le domaine professionnel, pour développer et maintenir ses performances....
Des exemples concrets et des exercices pratiques facilitent la compréhension, l'apprentissage et l'appropriation de ces nouvelles techniques pour faire face au stress.



Le miracle de l'eau
Masaru Emoto

Masaru Emoto a photographié des milliers de cristaux d'eau au cours de ses années de recherche, mais peu ont égalé en beauté et en affirmation de vie ceux qui ont été produits par les mots 'amour et gratitude'. lire la suite... Dans Le miracle de l'eau, l'auteur démontre comment l'eau, en véhiculant la vibration naturelle de ces mots, peut vous aider à accueillir le changement et à vivre d'une manière plus positive et heureuse. Le Dr Emoto étudie également l'importance du langage, la signification des mots, leur origine et leur influence sur l'eau de la nature, ainsi que sur l'eau interne qui constitue les 70 % de notre corps et entretient nos cellules. Il introduit et explique le concept-clé de la résonance et de la vibration par laquelle est transmise l'énergie. Partant de cette connaissance, il en tire des leçons que nous pouvons appliquer dans notre vie pour recueillir les bienfaits de la résonance positive, avoir des relations plus harmonieuses, améliorer sa santé et favoriser la communication. Ce livre d'exception présente de nouvelles photos extraordinaires de cristaux à travers lesquels l'eau nous révèle sa véritable nature.



Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même
Lise Bourbeau

Ce livre démontre que tout ce que nous vivons provient principalement de cinq grandes blessures de bases. lire la suite...Grâce à ce livre et à une description très détaillée (physique, émotionnelle et mentale) de chacun des cinq masques que nous créons pour cacher ces blessures, vous arriverez à identifier la vraie cause (blessure) d'un problème précis dans votre vie.



Le manuel d'EFT - Le manuel officiel
Gary Craig

L'EFT peut être considéré comme la découverte de santé la plus révolutionnaire de ces dernières années. lire la suite...Les techniques de Libération Émotionnelle (EFT) se sont révélées étonnamment efficaces dans des milliers de cas cliniques. Elles peuvent s'appliquer sur à peu près chacune des questions émotionnelles et physiques qui peuvent se présenter. Elles donnent très souvent des résultats là où toutes les autres méthodes thérapeutiques avaient échoué. Vous découvrirez, en vous appuyant sur les techniques développées dans ce manuel pratique, que chacun peut employer l'EFT sans pour autant suivre une formation longue et ardue. De plus, l'EFT ne présente aucun risque pour le patient, n'utilisant aucun médicament ni chirurgie. Un cours qui s'adresse autant aux professionnels qu'aux profanes, et rédigé de manière simple et facile à comprendre. Gary CRAIG est l'initiateur de l'Emotional Freedom Technique. Ce manuel d'EFT est l'ouvrage fondateur qui fait référence en la matière. Il est indispensable à qui veut s'initier à cette méthode en respectant les préconisations de son fondateur.



La Clef vers l'Autolibération - Origines psychologiques de 1000 maladies
Christiane Beerlandt

Ce livre décrit en profondeur comment un individu peut se libérer, se guérir par lui-même. lire la suite...Cet ouvrage est devenu une source d information indispensable pour de nombreux médecins et profanes. Il est constitué de deux parties : La première partie expose une théorie révolutionnaire, peut-être incroyable à première vue, mais cependant claire et limpide. Le grand Je Suis reconnaît son autonomie. Chaque être humain qui croit en lui-même est capable de créer par lui-même sa réalité et sa santé. L auteur explique comment les maladies naissent et comment on peut, par des émotions, des maladies, des traumatismes et des tendances instinctives, se libérer de tout ce qui entrave une expérience joyeuse de la vie. La deuxième partie décrit, dans un langage accessible à tous, les causes psycho-émotionnelles profondes d environ 900 maladies et la clef vers leur guérison, ainsi que la symbolique psychologique des parties du corps.



La vie après la vie : Ils sont revenus de l'au-delà
Raymond Moody

Ça m'est arrivé à la naissance d'un de mes enfants.
L'accouchement avait été très difficile, j'avais perdu beaucoup de sang. Le médecin avait renoncé à me sauver. lire la suite... C'est à ce moment-là que je me suis aperçue de la présence d'un tas de monde planant à la hauteur du plafond de ma chambre. Tous des gens que j'avais connus autrefois et qui étaient passés dans l'autre monde. Ce fut une minute magnifique, toute de splendeur.
Partout dans le monde, des milliers de rescapés rapportent des témoignages bouleversants. Le scénario est souvent le même : déclarée cliniquement morte, la personne se sent sortir de son corps. Son 'âme' s'engage alors dans un tunnel au bout duquel resplendit une lumière extraordinaire. Dans un lieu de paix et de beauté, elle est accueillie par un être de lumière qui lui fait voir chacun des événements de sa vie. À regret, l'âme retourne ensuite dans son corps et la personne reprend conscience.
Un livre qui bouleverse et libère de bien des peurs.



Réconcilier l'âme et le corps
Michèle Freud

A l'ère de la performance, des pressions constantes - travail, famille, enfants... - nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour savoir où nous en sommes et pour décider de ce qui nous convient le mieux. lire la suite... Notre corps, réceptacle de nos émotions, exprime son désarroi par des dysfonctionnements de plus en plus nombreux. La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un puissant outil pour se retrouver. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud nous propose d'en acquérir personnellement les bases afin de faire face à la perte (divorce, séparation, chômage, deuil...) ; retrouver la confiance en soi (parler en public, passer un examen, négocier...) ; vivre une sexualité épanouie ; mincir en renouant avec son corps ; lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie, l'anxiété... ; maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ; mieux vivre la solitude, etc. Grâce à une série d'exercices pratiques, Michèle Freud nous apprend à écouter notre corps et ce qu'il nous dit de nos émotions les plus enfouies afin de réconcilier notre âme et notre corps.



La maîtrise de l'amour : Apprendre l'art de la relation
Don Miguel Ruiz

Dans La maîtrise de l'amour, don Miguel Ruiz met en lumière les croyances et suppositions fondées sur la peur, qui sapent notre capacité à aimer, lire la suite...créant des conflits et des souffrances dans nos relations. A l'aide d'histoires et d'allégories puissantes pour donner vie à son message, l'auteur nous indique comment guérir nos blessures émotionnelles, comment recouvrer la liberté et la joie qui sont nos droits de naissance, ainsi que l'esprit du jeu, indispensable pour établir des relations d'amour. La maîtrise de l'amour comprend notamment : la cuisine magique, la chasseresse divine, la voie de la peur et de l'amour, la guérison du corps émotionnel.



Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle
Don Miguel Ruiz

Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, lire la suite...gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le 'rêve de la planète', basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.



Le pouvoir du moment présent - Guide d'éveil spirituel
Eckhart Tolle

Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. lire la suite...Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au coeur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l'instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à 'un état de grâce, de légèreté et de bien-être'. Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.



Le miracle de la pleine conscience
Thich Nhat Hanh

La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, lire la suite...en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle. Les principes simples et directs qu'énonce le célèbre maître zen Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité. Le miracle de la Pleine Conscience nous apprend à retrouver l'émerveillement de l'enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.




Du lundi au vendredi de 11h à 18h et le samedi matin de 10h à midi.

Lieu des séances : à mon cabinet à Toulon


CAP Zen
483 chemin de la Calade
83000 Toulon


Agrandir le plan

Me contacter


Tél. : 06 65 06 77 57